Kuidas valgus mõjutab bioloogilisi süsteeme

Korrelleeritud värvustemperatuur (CCT) ja termiline aisting on olulised tegurid, mis mõjutavad siseõhkkonda ning avaldavad märkimisväärset mõju ruumis viibijate mugavusele, stressitasemele ja töösooritusele. Valgustuse mõju töösooritusele, stressile ja termilisele aistingule töökeskkonnas (Erkan jt, 2025). Korrelleeritud värvustemperatuur (CCT) kirjeldab valgusallika valguse väljanägemist selle värvitooni poolest. Tavaliselt liigitatakse see soojuse või jaheduse järgi: madalamad CCT väärtused vastavad soojemale, kollakamale valgusele, samas kui kõrgemad väärtused viitavad jahedamale, sinakamale valgusele (Liu jt, 2022).

^{Joonis 4. Aju ja termiline aisting, allikas: https://www.waseda.jp/top/en/news/83173}

Inimeste subjektiivne taju termilisest keskkonnast on kriitilise tähtsusega ruumis viibijate mugavuse määramisel ning on tihedalt seotud töösooritusega siseruumides (Soto jt, 2022). Inimeste termiliste eelistuste arvestamine on oluline mugavuse ja tootlikkuse edendamiseks, eriti töökeskkondades. Uuringud on näidanud, et kui inimesed kohanevad oma termiliste tingimustega, kogevad nad suuremat mugavust, kõrgemat töörahulolu ja paremat kognitiivset sooritust (Yeganeh jt, 2018).

Stress on keha reaktsioon ebakindlusele või konkreetsetele nõudmistele. See avaldub tavaliselt häire-, vastupanu- ja kurnatusfaasis. Need etapid peegeldavad keha füsioloogilisi pingutusi stressiga toimetulekul ning neid iseloomustab kortisooli vabanemine, südame löögisageduse tõus ja adrenaliini eritamine. Kui stressor jääb lahendamata, võib keha jõuda lõplikku kurnatusfaasi (Seley, 1956).

Töökeskkonnas tähendab stress füsioloogilisi ja psühholoogilisi reaktsioone, mida inimesed kogevad, kui nad tajuvad nõudmisi või pingeid, mis ületavad nende toimetulekuvõime (Awada jt, 2023). See stress võib avalduda mitmesuguste füüsiliste sümptomitena, sealhulgas suurenenud südame löögisagedus, kõrge vererõhk, lihaspinge, ärrituvus, keskendumisraskused ja vähenenud kognitiivne sooritus (Askaripoor jt, 2018). Kõrge stressitase töökohal võib oluliselt mõjutada töörahulolu, tootlikkust ja sooritust. Liigne stress võib kaasa tuua ka negatiivseid tagajärgi, nagu motivatsiooni langus, halvenenud otsustusvõime, madalam loovus ja suurenenud töölt puudumine (Altindag, 2020).

Elektroentsefalogrammi (EEG) ja südame löögisageduse varieeruvust (HRV) kasutatakse sageli stressi hindamiseks (Diaz jt, 2019). EEG mõõdab aju elektrilist aktiivsust, pakkudes ülevaadet stressiga seotud kognitiivsetest ja emotsionaalsetest protsessidest (Choi jt, 2015). HRV jälgib omakorda südame löökide vahelist aega, näidates, kuidas autonoomne närvisüsteem stressi reguleerib (Kaklauskas jt, 2011). Kasutades EEG-d ja HRV-d objektiivsete näitajatena, püüavad neuroarhitektuuri uurijad paremini mõista füsioloogilisi reaktsioone erinevatele valgustus- ja termilistele tingimustele siseruumides (Li jt, 2023).