Ajuaktiivsuse ja käitumisega seotud eelised:

  • Tõstab alfa-laineid (lõõgastus): Ere valgus suurendab EEG-s alfa-võimsust, mis viitab paremale rahulikkusele ja kognitiivsele valmisolekule (Berger jt, 2022).
  • Parandab une-ärkveloleku tsükleid: Stanfordi uuring näitas, et valgusravi ja käitumuslike tehnikate kombineerimine andis noorukitele öö kohta 43 minutit lisaund, vähendades unealast stressi ja parandades igapäevast toimetulekut (Stanford Medicine, 2019).
  • Vähendab depressioonisümptomeid: Ere valgusravi tõstab aju erksust ja meeleolu reguleerimist, mis on seotud suurenenud prefrontaalse aktiivsusega – see on võtmetähtsusega emotsioonide reguleerimisel noorukitel (Berger jt, 2022).
  • Taastab kortisooli ja melatoniini tsükleid: Varahommikune ere valgus surub loomulikult alla melatoniini (unehormooni) ja tõstab kortisooli (ärkveloleku hormooni) taset, aidates ajul päeval olla ärksam ja emotsionaalselt tasakaalukam (Scheer & Buijs, 1999).

·       EEG rakenduste täiustamine liitreaalsuse abil

EEG integreerimine liitreaalsusega (AR) pakub paljulubavat suunda kaasahaaravate, reageerivate keskkondade arendamiseks, mis peegeldavad reaalajas neurofüsioloogilisi seisundeid. Viczko jt (2021) uurisid seda sünergiat, kombineerides AR-mediteerimiskogemuse frontaalse gamma asümmeetria neurotagasisidega Muse EEG-peavõru abil. Kõik osalejad kogesid mõõdukat ärevust või depressiooni ning osalesid AR-kogemuses, mis oli loodud positiivsete emotsionaalsete seisundite esilekutsumiseks. Nad kasutasid spetsiaalselt Healium rakendust , et visualiseerida liblikaid, kes koorusid nukkudest, kui kasutajad tegelesid kaastundemeditatsiooniga.

Uuring näitas, et nii ainult AR kui ka AR-pluss-neurotagasiside (AR+NF) grupid kogesid märkimisväärseid meeleolu paranemisi, sealhulgas vähenenud pinget ja suurenenud rahulikkust, kuid AR+NF grupp teatas suuremast kaasatusest. EEG andmed näitasid suurenenud alfa aktiivsust ja muutusi gamma aktiivsuses, eriti aju piirkondades, mis on seotud emotsioonide reguleerimisega, nagu eesmine vöökäärukoor ja insula. Need tulemused viitavad sellele, et EEG-ga täiustatud AR võib toimida reaalajas tagasisideahelana, kohandades keskkonda ajulainete aktiivsuse põhjal, et süvendada meditatiivseid või teraapilisi tulemusi.

Oluline on, et uuring illustreerib, kuidas AR saab täiustada EEG-põhist uurimistööd ja sekkumisi, võimaldades:

  • Neurotagasiside visualiseerimist kontekstis, suurendades kasutaja kaasatust.
  • Võimaldades interaktiivseid emotsioonide reguleerimise kogemusi, peamiselt positiivsete tagasisidemehhanismide kaudu, nagu visuaalsed preemiad (nt liblikad kooruvad, kui EEG läved on saavutatud).
  • Toetades reaalajas stressi jälgimist, kus EEG toimib dünaamilise biomeetrilise liidesena, mis mõjutab AR-sisu.

Seega pakub EEG ja AR integreerimine uudset hariduslikku ja teraapilist lähenemist ning suurendab kasutaja teadlikkust oma sisemistest seisunditest. See on võimas tööriist rakendustes nagu stressijuhtimine, emotsionaalne eneseregulatsioon ja vaimse tervise haridus.

Joonis 8. Näited seadmetest ja AR visuaalsest kogemusest: (A) Muse peavõru neurotagasisideks ja Healium liitreaalsuse peakomplekt. (B) Healium neurotagasiside seadistuse kandmine. (C) Ekraanipilt AR-juhendatud meditatsioonist koos nuku koorumise neurotagasisidega. Allpool on suurendatud pilt lävejoonest (pidev) ja „tulukesest“, mis kujutab gamma asümmeetria suhteid, koos osaga meditatsiooni juhendist tekstis (Viczko jt, 2021).