Πώς το Φως Επηρεάζει τα Βιολογικά Συστήματα

Η συσχετισμένη θερμοκρασία χρώματος (CCT) και η θερμική αίσθηση αποτελούν βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τα εσωτερικά περιβάλλοντα και επηρεάζουν σημαντικά την άνεση, το άγχος και την απόδοση των χρηστών. Οι επιδράσεις του φωτισμού στην απόδοση εργασίας, το άγχος και τη θερμική αίσθηση στο εργασιακό περιβάλλον (Erkan et al., 2025). Η συσχετισμένη θερμοκρασία χρώματος (CCT) περιγράφει την εμφάνιση του φωτός από μια πηγή ως past χρωματικού τόνου. Συνήθως κατηγοριοποιείται με βάση τη ζεστασιά ή τη ψυχρότητα: χαμηλότερες τιμές CCT αντιστοιχούν σε πιο ζεστό, κιτρινωπό φως, ενώ υψηλότερες τιμές υποδηλώνουν πιο ψυχρό, γαλαζωπό φως (Liu et al., 2022).

^{Εικόνα 4. Εγκέφαλος και θερμική αίσθηση, πηγή: https://www.waseda.jp/top/en/news/83173}

Η υποκειμενική αντίληψη των ατόμων για το θερμικό περιβάλλον είναι κρίσιμη για τον προσδιορισμό της άνεσης των χρηστών και συνδέεται στενά με την απόδοση στην εργασία σε εσωτερικούς χώρους (Soto et al., 2022). Η εξέταση των προτιμήσεων θερμικής αίσθησης των ατόμων είναι ζωτικής σημασίας για "την cap" της άνεσης και της παραγωγικότητας, ιδιαίτερα σε εργασιακά περιβάλλοντα. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι προσαρμόζονται στις positive θερμικές συνθήκες, βιώνουν μεγαλύτερη άνεση, υψηλότερη εργασιακή ικανοποίηση και βελτιωμένη γνωστική απόδοση (Yeganeh et al., 2018).

Το άγχος είναι η αντίδραση του σώματος στην αβεβαιότητα ή σε συγκεκριμένες απαιτήσεις. Συνήθως εκδηλώνεται σε φάσεις συναγερμού, αντίστασης και εξάντλησης. Αυτά τα στάδια αντικατοπτρίζουν τις φυσιολογικές προσπάθειες του σώματος να αντιμετωπίσει το άγχος και χαρακτηρίζονται από την απελευθέρωση κορτιζόλης, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και έκκριση αδρεναλίνης. Εάν ο παράγοντας άγχους παραμείνει άλυτος, το σώμα μπορεί να εισέλθει στο τελικό στάδιο της εξάντλησης (Seley, 1956).

Στο εργασιακό περιβάλλον, το άγχος αναφέρεται στις φυσιολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις που βιώνουν τα άτομα όταν αντιλαμβάνονται απαιτήσεις ή πιέσεις που υπερβαίνουν την ικανότητά τους να ανταποκριθούν (Awada et al., 2023). Αυτό το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα σωματικά συμπτώματα, όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, υψηλή αρτηριακή πίεση, μυϊκή ένταση, ευερεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης και μειωμένη γνωστική απόδοση (Askaripoor et al., 2018). Υψηλά επίπεδα άγχους στον χώρο εργασίας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εργασιακή ικανοποίηση, την παραγωγικότητα και την απόδοση. Το υπερβολικό άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα, όπως μειωμένο κίνητρο, εξασθενημένη λήψη αποφάσεων, χαμηλότερη δημιουργικότητα και αυξημένη απουσία από την εργασία (Altindag, 2020).

Το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) και η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV) χρησιμοποιούνται συχνά για την αξιολόγηση του άγχους (Diaz et al., 2019). Το EEG μετρά τη ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου, παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με τις γνωστικές και συναισθηματικές διαδικασίες που σχετίζονται με το άγχος (Choi et al., 2015). Η HRV, από την άλλη, παρακολουθεί τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των καρδιακών παλμών, υποδεικνύοντας τον τρόπο με τον οποίο το αυτόνομο νευρικό σύστημα ρυθμίζει το άγχος (Kaklauskas et al., 2011). Χρησιμοποιώντας το EEG και την HRV ως αντικειμενικούς δείκτες, οι ερευνητές στη νευρο-αρχιτεκτονική στοχεύουν να κατανοήσουν καλύτερα τις φυσιολογικές αντιδράσεις σε μεταβαλλόμενες συνθήκες φωτισμού και θερμοκρασίας σε εσωτερικά περιβάλλοντα (Li et al., 2023).